Za žensko v poporodnem obdobju

manualna terapija

Za žensko v poporodnem obdobju

Obdobje po porodu je bilo meni eno izmed najbolj ranljivih obdobij. Kljub strokovnemu znanju sem se znašla na nepoznanem območju. Nisem imela kontrole nad telesom, niti nisem vedela h komu naj grem po podporo. Z mano ni bilo namreč nič hudo narobe, vseeno pa sem čutila kako se ne počutim varno v telesu. Telo se je drugače odzivalo pri vajah in vsakodnevnemu gibanju. Prišle so občasne bolečine, napetosti, utrujena sem bila od neprespanih noči.

Po prvi porodniški sem bila veliko bolj pozorna na zgodbe žensk s kroničnimi bolečinami in vedno znova sem opažala kakšen močan vpliv ima porod in poporodno obdobje na vitalnost ženske v zrelejši dobi.

Vse to je bil močan impulz in močna želja po izobraževanju in po delu z ženskami po porodu.

Žensko telo gre v času nosečnosti in poroda skozi eno najmogočnejših transformacij na večih nivojih. Poporodno obdobje pa je okno kjer se na novo postavljajo temelji. Med porodom se rodi otrok. Hkrati se na novo rodimo tudi me.

Optimalno okrevanje po porodu je ključ za vitalnost in moč vsake ženske. Ko se me počutimo dobro in stabilno v svojem telesu, naša ljubezen ne pozna meja. Takrat bomo tudi blestele v vseh vlogah, ki so nam ljube.

Kdaj je primeren čas za prvo srečanje po porodu? + −

Prvih 6-8 tednov po porodu je ključen počitek in negovanje sebe ter otročka. Po tem prvem obdobju je pa odvisno od vsake posameznice kdaj začuti notranjo željo po podpori. Nekatera bo že zgodaj začutila, da si želi podporo ter pregled svojega telesa. Predvsem pa priporočila, kdaj in kako se lahko varno začne gibati.

Druga bo to začutila šele kasneje. Mogoče pol leta po porodu, eno leto ali več.

Nekatere nagovori bolečina, diastaza, napetosti, omejitve gibanja, ipd, da se naroči na prvo srečanje.

Vsaki pa srčno predajam vedenje, da predno začne z gibanjem je več kot smiselno pregledati in podpreti telo po porodu.

Telo po porodu je ranljivo in potrebuje specifične impulze, da lahko varno gradi nazaj svojo moč in vitalnost.

Kako poteka prvo srečanje? + −

Na prvem srečanju najprej začneva s pogovorom in tvojo porodno zgodbo. Sledi pregled, ki je specifičen za ženske po porodu. Pregledamo vse kar je ključno z izjemo intravaginalnega pregleda mišic medeničnega dna (tega ne delam).

Sledi holistična manualna terapija za ženske po porodu, ki je vsaki individualno prilagojena. Na koncu svetujem o stanju telesa ter o poteku obravnav ter predam priporočila za raziskovanje telesa doma.

Koliko srečanj naj pričakujem? + −

Število srečanj je odvisno od izzivov, ki jih imaš.

Če so prisotne akutne bolečine naredimo nekaj obravnav (3-4) v krajšem intervalu. V drugem primeru se velikokrat srečamo približno v intervalu enega meseca, da počasi gradimo nove povezave v telesu.

Poporodno obdobje je potovanje nazaj v svojo moč, stabilnost ter vitalnost.

S kakšnimi izzivi pridejo ženske po porodu na prvo srečanje? + −

Velikokrat pridejo na prvo srečanje z željo, da nekdo pregleda v kakšnem stanju je njihovo telo po porodu in kdaj lahko varno začnejo z gibanjem.

Pridejo tudi ko imajo večje izzive:

diastaza, brazgotina po carskem rezu, bolečine v medenici, bolečine drugje po telesu, napetosti v hrbtenici ter vratu, prevelika utrujenost, ni kontrole in stabilnosti v telesu ko začneje z vajami, ipd.

V primeru, da pridejo s težjimi izzivi kot so inkontinenca ali težja stopnja prolapsov jim svetujem kombinirano terapijo na Ginekološki kliniki, kjer so bolj usposobljeni za tovrstne izzive.

Do kdaj traja poporodno obdobje? + −

Telo po porodu potrebuje 9 mesecev, da se uravnovesijo ključni sistemi v telesu. Po 18 mesecih tkivo pridobi nazaj svojo prvotno prožnost ter čvrstost v primeru, da so za to ugodni pogoji. Do dveh let (oz dokler mama doji) lahko traja, da se uravnovesijo hormoni ter do treh let, da je malček že toliko samostojen, da ne rabi biti nošen in da ponoči prespi celo noč.

V mojem svetu lahko torej poporodno obdobje traja tudi do treh let po porodu.

Ali delam tudi z nosečnicami? + −

Nosečnice so pri meni več kot dobrodošle. Nosečnost je sveti čas ko se v nas razvija novo življenje in več kot pomembno je, da se v telesu počutimo dobro.

V nosečnosti lahko pridejo bolj do izraza “stare zgodbe” ali pa se zaradi spremembe v telesu pojavijo nove. V vsakem primeru se lahko z manualno terapijo za nosečnice lajša ali odpravi izzive.

Pri manualnih terapijah za nosečnice je meni ključno, da ustvarim varen prostor kjer se nosečnica lahko umiri, sprosti in poveže s svojim otročkom. Zraven pa ima zdravilni tretma za svoje telo.

cenik

storitev

Prvo srečanje po porodu

€ 100

TRAJANJE 90MIN

daljši pogovor, pregled, holistična manualna terapija po porodu, svetovanje in priporočila

Holistična manualna terapija po porodu

€ 80

TRAJANJE 70 MIN

pogovor, manualna terapija, gibalne vaje po porodu, svetovanje in priporočila

Holistična manualna terapija za nosečnico

€ 70

TRAJANJE 50 MIN

pogovor, manualna terapija, priporočila in svetovanje

mnenja

Staša, ne znam ti povedat, ampak končno sem zadihala! Končno čutim kako moje telo ni v stalnem krču, kot da bi me prebudila! Včeraj je bil sicer res naporno popolno, res sem bila izmučena. In sem se toplo objela, si dala Ayeet, se zadekala na kavču in brala, počivala, dihala, čutila. Še čutim bolečino, ampak jo prediham zavestno in se je ne bojim. Prav zaživela sem danes po vseh teh dneh ležanja in tablet! Hvalaaaa ti za vse, draga Staša ❤️ In sem si že za ta teden v urnik dala čas zame 🥰🙏🏻✨

Katja

Staša tvoja poporodna gibalnica je nekaj najbolšega kar sem si podarila po porodu 🤩 zame je bila to odlična priložnost, da se končno naučim poslušati svoje telo in pravilno izvajati vaje, ker sem po porodu želela z gibanjem začeti ponovno od začetka. In danes vem, da je to edini pravi način! Vsak teden sem se veselila našega srečanja, tvoja energija je bila tako zelo zelo prijetna, vaje so me sprostile in me napolnile z energijo za cel teden v naprej 🙂 zdaj po koncu naših srečanj čutim ogromno razliko v telesu, pri izvajanju nekaterih aktivnosti se počutim bolje kot kadarkoli prej, tudi pred nosečnostjo. Stokrat hvala! 🤗

Kaja

K Staši sem prišla po priporočilu prijateljice. Težave z bolečinami v zgornjem delu hrbta in vratu so me pestile že vrsto let. Nobena športna masaža mi ni pomagala več kot mesec dni, s tem da sem med vsako masažo zelo trpela zaradi bolečin. Pri Staši sem našla popolno kombinacijo terapije in hkrati globoke sprostitve. Njeni prijemi so resnično terapevtski. Po dveh manualnih terapijah sem končno lahko pogledala nazaj čez ramo, brez bolečin v vratu, kar prej že vsaj leto dni ni bilo mogoče oz. prijetno. Stašin studio je postal moja nova oaza miru.

Tina

Staša, ti imaš res čarobne rokice in tako lepo negovalno energijo in prostor. Če ne bi bilo tebe in tvojih fizioterapij, bi verjetno še danes hodila okrog vsa zakrčena in v bolečinah. Ti pa si mi s pomočjo fizioterapij pomagala sprostiti bolečino in telo, hkrati pa si mi dala še veliko več - najprej opomnik, da moram narediti še več tudi sama (kot naprimer taka osnova, da grem opravit MR preiskavo), pa da je del okrevanja in rehabilitacije tudi počitek in skrb sam zase;) In da je OK, če najprej poskrbimo zase.

Manca

Obisk pri Staši je čas zame - čas za moje telo in duha. Dogodke in odnose v svojem življenju namreč doživljam zelo telesno... Kadar je veliko vsega, čutim, da je moje telo v napetosti in 'na preži'. Obisk pri Staši je kot nežen 'reset', ki mi pomaga, da se povsem umirim in sprostim, moje telo pa spet vrne v harmonično ravnovesje.

Valentina

Terapija vpliva name čudežno. Manualna terapija me 100% sprosti in pomirja. Počutim se dobro tako fizično, predvsem pa psihično. Napolni me z veliko energije in predvsem notranje pomiri in me napolni z notranjo močjo. Hvala Staša🥰

Mateja

Staša je res ena zlata duša, ki s svojo nežno prisotnostjo in celostnim pristopom ustvari prostor, v katerem se umiriš in predaš svoje telo, lahko bi rekla zdravljenju. Ne samo zaradi masaže in drugih fizioterapevtskih pristopov, občutek imam, da s tem umiri tudi moj živčni sistem, ki se resetira in odpre tistemu, kar ponuja. Zaradi mojega težave s stopalom sem obiskala že kar nekaj zdravnikov in fizioterapevtov, se na koncu odločila tudi za operacijo, vendar izboljšanja ni bilo. Staša mi je pomagala videti, da težava ni samo v stopalu in da je celo telo tisto, ki mora biti v ravnovesju, za kar pa lahko s prisotnostjo v telesu največ naredim tudi sama. Hvala Staša, ker mi pomagaš videti pot.

Urška

K Staši sem prišla po priporočilu sestre, saj sem imela po drugem porodu težave z diastazo. In wau, kako prijetna in srčna oseba je ona. Tako lepo me je sprejela. In že po prvih dotikih, med izvajanjem manualne terapije, sem vedela, da ve kaj dela. V nulo pozna telo in ve, kje ga podpreti. Pomagala mi je tudi s težavami v hrbtu in vsakič se počutim kot prerojena, ko odhajam iz njenih prostorov. Celostno pristopi k problemu in brez dvoma je ona pravi naslov za podporo telesu.

Magdalena

S Stašo sem prvič prišla v stik po priporočilu prijateljice ob akutnih bolečinah v križu. Prvi občutek vstopa v prostor, mirna glasba, Stašin miren, prijeten glas, vauu. Sem oseba, ki ne zaupa prav lahko, a pri Staši o brezpogojnem zaupanju ni bilo dvoma. Nežna umirjena terapija s posluhom za človeka je obrodila rezultate praktično takoj. Odločila sem se za redne obiske, ki celostno vplivajo na moje telesno in duševno dobro počutje. V enem stavku bi Stašo in njen prostor opisala kot da prideš k "Angelu v nebesa"! na tej strani Zemlje. Priporočam

Andreja

Staša je krasna in iz srca jo priporočam. Spoznala sem jo kot fizioterapevtko, a je po mojem mnenju veliko več, kot le to. Najlažje bi jo opisala kot “mindful body coach”. Ima strokovno znanje in dolgoletne izkušnje iz prakse, njena dodana vrednost pa je izjemen čut za sočloveka in celostna obravnava na več nivojih. Njeno delo dosega globje plasti človeka in ga podpre onkraj fizičnih izzivov. Ustvari varen prostor za vsakogar in ga z veliko mero empatije podpre. Zelo sem hvaležna, da imam na poti moje osebne preobrazbe privilegij izbrati ravno njo. Hvaležna, da mi pomaga v ravnovesje, me usmerja in spodbuja. Je izjemna strokovnjakinja in v njej je še veliko potenciala.

Maja

K Staši sem se odpravila po priporočilu in želji, da po porodu svoje telo zaupam strokovnjaku, ki res ve kaj dela. In to sem dobila. Še več, pričakovala sem nek klasičen pregled pri fizioterapevtu, dobila pa izkušnjo po kateri je moje telo hrepenelo pa tega sploh nisem vedela. Prava telesna meditacija. Tako prijetno je bilo, Staša je nežna, ljubeča in njen način dela s telesom te odpelje daleč stran od skrbi in napetosti. Ostane samo bivanje v čistem miru. Res razume poporodno telo, ga neguje in svetuje kako naj ga neguje tudi sveža mamica. Iz srca priporočam prav vsaki.

Nataša

Terapija pri Staši mi vedno znova predstavlja en tak globinski reset telesa. Točno ve, kateremu delu telesa se posvetit in kako močno pritisnit. Občutek je kot da s terapijo odpada tudi en kup energijskih in čustvenih vozličkov, ki so se zapisali v telo. Hkrati pa mi je všeč njena strokovnost- podpora pri odpravljanju diastaze, nasveti za vadbo in celostna obravnava, kjer vedno svetuje na način, da upošteva tako celo telo kot tudi druge aspekte življenja. Toplo, toplo priporočam!

Za žensko v poporodnem obdobju